Meditacija u školskom okruženju

Profesorica Marina Vitković otputovala je u Firencu 13. svibnja 2024. na jednotjedni tečaj Yoga and Meditation for Educators u sklopu projekta mobilnosti Erasmus+ KA1 Dobre vještine za dobrobit Druge. Uz sjajnog voditelja, u društvu zanimljivih kolegica s Islanda, Finske i Reuniona svakodnevno je meditirala i vježbala jogu. Iznimne su to prakse i vrlo snažan medij za suočavanje sa stresom i poboljšanje cjelokupnog fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja. Vježbajući različite stilove joge, koristeći se različitim tehnikama disanja i meditacije, grupa je naučila kako poboljšati sposobnost stvaranja ugodnog okruženja u školi te podržati i potaknuti otpornost učenika u školi i izvan nje. Na tečaju su se predstavila najnovija znanstvena istraživanja o dobrobiti intervencija u području uma i tijela, posebno u školskom okruženju. Najveći dio tečaja bio je posvećen najboljim praksama uvođenja adolescenata u svijet joge i meditacije.